»óÇ°¼³¸í | »óÇ° ÀϹÝÁ¤º¸ | °ü·Ã»óÇ° | »óÇ°Èıâ | »óÇ°¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ |
ġŲ Äù»çµð¾Æ
Chicken Quesadilla
½Ì½ÌÇÑ Å丶Åä¿Í »õÄÞÇÑ »ç¿ì¾îÅ©¸²ÀÌ ¾ÆÁÖ Àß ¾î¿ì·¯Á®ÀÖ´Â Äù»çµð¾Æ¿¡¿ä.
»ç¿ì¾îÅ©¸²ÀÌ µé¾î°£ µðÇμҽº¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é »õÄÞ´ÞÄÞ Â¬Âɸ§ÇÑ ¸À¿¡ ÀÚ²Ù ½Ä¿åÀÌ ´ç±â°Ô µÅ¿ä.
ġŲ ´ë½Å °Ç°ÇÑ ´ß°¡½¿»ì·Î, °£ÆíÇÏ°Ô ¸¸µé¾îµå¼¼¿ä.
Àç·á
¶Ç¶ì¾ß 2Àå, ¾çÆÄ ¹Ý°³, Å丶Åä ¹Ý°³, ´ß°¡½¿»ìÅëÁ¶¸² 1°³(135g), °¡·çÇÇÀÚ¼Ò½º 15g, ¹° 50g, ÄÉÂý 20g, ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî 50g
µðÇμҽº : ¾çÆÄ ¹Ý°³, Å丶Åä ¹Ý°³, »ç¿ì¾îÅ©¸² 150g
-¶Ç¶ì¾ß, ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî´Â ½Ç¿Â¿¡¼ Çص¿½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä.
-Å丶Åä´Â À¸é¿¡ ½Ê(ä¨)ÀÚ ¸ð¾çÀ¸·Î Ä®ÁýÀ» ³½ ÈÄ ²ú´Â ¹°¿¡ 15ÃÊ Á¤µµ µ¥ÃÄ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³»ÁÖ¼¼¿ä.
-´ß°¡½¿»ì ÅëÁ¶¸²Àº ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.
-°¡·ç ÇÇÀÚ¼Ò½º¿Í ¹°À» ¼¯¾î¼ ÇÇÀÚ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.
(µðÇμҽº¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¾çÆÄ¿Í Å丶Åä±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ´Ùµë¾î¼ ¹ÝÀ¸·Î ³ª´²ÁÖ½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä.)
2. ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ì¦ µÎ¸¥ ÈÄ ¾çÆĸ¦ ºº´Ù°¡ ½ä¾îµÐ Å丶Å並 ³Ö°í ÇÔ²² ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
»ì¦ ¹«¸¦ Á¤µµ·Î¸¸ ºº¾ÆÁÖ½Ã¸é µÇ°í¿ä, ¸¸µé¾îµÎ¾ú´ø ÇÇÀÚ¼Ò½º¿Í ÄÉøÀ» ³Ö°í Á¶±Ý ´õ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
(tip. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç ¼Ò½º´Â ÇÇÀÚ¸¦ ¸¸µé ¶§ »ç¿ëÇϼŵµ ÁÁ¾Æ¿ä. ¾çÆÄ¿Í Å丶Åä°¡ µé¾î°¡¼ ÈξÀ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.)
3. ¶Ç¶ì¾ß ÇÑ ÀåÀ» ¿ÀºìÆÒ¿¡ ±ò°í ¼Ò½º¸¦ Æì¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.
´ß°¡½¿»ìÀ» ±ºµ¥±ºµ¥ ¿Ã¸®°í ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Á »Ñ¸° ÈÄ ¶Ç¶ì¾ß ÇÑ ÀåÀ» ¿Ã·Á 180µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ 10ºÐ Á¤µµ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù.
ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼ ±¸¿ï °æ¿ì¿¡´Â ¾àºÒ¿¡¼ ÇÁ¶óÀÌÆÒ ¶Ñ²±À» µ¤°í ¾à 10ºÐ Á¤µµ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä. °¡ÀåÀÚ¸®ÀÇ »öÀÌ ³ë¸©³ë¸©ÇØÁú ¶§±îÁö ±¸¿öÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
4. Äù»çµð¾Æ¸¦ ±Á´Â µ¿¾È µðÇμҽº¸¦ ¸¸µå¼¼¿ä.
½ä¾îµÐ ¾çÆÄ´Â ¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ´ã±ÅµÎ¾î ¸Å¿î±â¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä. ¹°±â¸¦ »« µÚ Å丶Åä, »ç¿ì¾îÅ©¸²°ú ÇÔ²² ¼¯À¸¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.
(tip. ¼³ÅÁÀ» 1Ƽ½ºÇ¬ Á¤µµ Ãß°¡ÇØÁÖ½Ã¸é »õÄÞ´ÞÄÞÇؼ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.)
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á¸¦ È®ÀÎÇϽðí Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã¾Æº¸¼¼¿ä
Àç·á
¶Ç¶ì¾ß 2Àå, ¾çÆÄ ¹Ý°³, Å丶Åä ¹Ý°³, ´ß°¡½¿»ìÅëÁ¶¸² 1°³(135g), °¡·çÇÇÀÚ¼Ò½º 15g, ¹° 50g, ÄÉÂý 20g, ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî 50g
µðÇμҽº : ¾çÆÄ ¹Ý°³, Å丶Åä ¹Ý°³, »ç¿ì¾îÅ©¸² 150g
»óÇ°¼³¸í | »óÇ° ÀϹÝÁ¤º¸ | °ü·Ã»óÇ° | »óÇ°Èıâ | »óÇ°¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ |
Á¦Ç° »ç¿ë¼Ò°¨À» ³ª´©±â À§ÇÑ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
±¸¸ÅÇϽŠ»óÇ°ÀÇ »ç¿ëÈı⸦ ³²°ÜÁֽøé Àû¸³±ÝÀ» µå¸³´Ï´Ù. »ç¿ëÈıâ´Â ±¸¸Å¿Ï·á ÈÄ ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼ ÀÛ¼ºÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
»óÇ°¼³¸í | »óÇ° ÀϹÝÁ¤º¸ | °ü·Ã»óÇ° | »óÇ°Èıâ | »óÇ°¹®ÀÇ °Ô½ÃÆÇ |