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¸Á°í ¿ä°ÅÆ® ½º¹«µð
Mango Yogurt Smoothie
Mango Yogurt Smoothie
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½º¹«µð¸¦ ¸¸µé¾î ¾ó¸®½Ã¸é ±×´ë·Î ¸Á°í ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÌ µË´Ï´Ù.
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¸Á°í Ç»·¹ 150g, ¿ä°ÅÆ® 50g, ¿ìÀ¯ 50g, ½Ã·´(²Ü) 20g, ¾óÀ½ ¹Ý ÄÅ
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Áغñ.
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1. ¸Á°í Ç»·¹, ¿ä°ÅÆ®, ¿ìÀ¯, ½Ã·´, ¾óÀ½À» ³Ö°í ¹Í¼±â¿¡ °¥¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
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tip- ÁÖ½º°°ÀÌ °¡º±°Ô µå½Ã°í ½ÍÀ¸¸é µå¸µÅ©Çü ¿ä°ÅÆ®¸¦ »ç¿ëÇÏ½Ã°í °ÉÂßÇÑ Áú°¨ÀÌ ÁÁÀ¸¸é ¶°¸Ô´Â ¿ä°ÅÆ®¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
tip- ´çµµ´Â ½Ã·´À» 20g ³Ö¾úÀ» ¶§ µü ÁÁ¾Æ¿ä.
´ÞÁö ¾Ê°Ô µå½Ã·Á¸é ½Ã·´À» ³ÖÁö ¾Ê¾Æµµ µÅ¿ä.
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